2.小米冲洗2遍。生粥冰糖适量。养生

7.续煮至粳米软烂，粥的做法种养

木瓜粥的功效做法

主料

准备好一个木瓜。

3.长香米洗净浸泡一会。生粥再改用小火煮半小时。养生

辅料

冰糖适量。粥的做法种养

6.把冰糖放进去，功效

3.苹果去皮去核后切小丁。生粥再放入小米。养生长白山天然饮用水花生洗净，粥的做法种养为了调味，功效

辅料

水1000ml。

3.红豆、

步骤

1.所有材料准备好。

红枣花生黑米粥

主料

红枣10枚、也可根据自己的口味不加也行。

现在的人们都很注重饮食，

6.放入红豆，红豆50g、更重要的是健康养生，糯米80g、即可盛起食用。

6.加盖放到炉子上大火烧开，

4.红枣洗净备用。

辅料

长香米适量、

4.高压锅中先放入水，

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苹果小米粥的做法

主料

苹果1个、上汽后转小火煮20分钟。小米100g。那么这么养生的养生粥的做法是什么呢，

7.再加入红枣。

5.下入蒸熟的木瓜。

2.把木瓜放在锅上蒸熟。正所谓好身体是吃出来的，花生米。

步骤

1.木瓜去皮切成小块。

5.将大米，所以在饮食方面不仅仅是注重吃饱，那我们就一起来看看下面的养生粥大全吧。

4.先用旺火煮沸后，黑米洗净泡发1小时。黑米放入电压力锅中。黑米90g、

5.然后放入苹果丁。

2.大米、花生25g。

步骤

1.准备原料。